“3+7+30+N”内省戒治工作体系唤醒良知

　　我曾是大学里的佼佼者，以全优的成绩顺利毕业，曾是单位的业务骨干，多次获评先进工作者；我曾是父母的骄傲，女儿的榜样，是他们坚强的后盾，可是，因为吸毒，这一切都化为乌有。

　　戒毒学员李某因在戒毒所与其他学员吵架，正在做检查。念着念着，他突然哽咽，在场民警将他带到谈话室进行情绪疏导。

　　是什么让他泪流满面？

　　长期吸毒，沉醉于烟雾缭绕带来的短暂快感之中，他变得精神麻木、亲情淡漠，直到此次被强制隔离戒毒，才如梦初醒。

　　进入戒毒所后，他感到了巨大的心理落差，在自怨自艾的同时，变得暴躁易怒，经常因为一些琐事与他人发生争执，拒绝与家人联系，也从不主动参加戒治活动。

　　针对李某的情况，其所在大队积极研判，制订针对性矫治方案，采用内省戒治技术对其进行戒治。民警与李某谈心谈话，从日常生活点滴入手，渐渐与其建立起信任关系。待时机成熟，民警跟其介绍了内省戒治项目并鼓励他积极参加，就这样，李某抱着试一试的态度，开启了他的“3+7+30+N”学习和改变之旅。

　　— 3 —

　　3天的情景式体验学习中，通过学习国学经典对照自身进行反省。李某被毒品麻痹的心灵一点一点松动。

　　“回忆起以前对家人、朋友所做的一切，我很后悔。记得以前我经常为了吸毒不回家，对家里的事儿不闻不问，还经常欺骗家人、朋友，通过学习，我认识到自己的这些行为是‘不信’‘不义’‘不孝’，现在想想自己那时真是被毒品蒙蔽了心灵，丧失了良知。”

　　— 7 —

　　7 日内观践行是一种结构化了解自己的方法，内省戒治中的内观包括经由身边亲人的检视等诸多环节，帮助李某全面、深入地了解自己。

　　“通过内观，我认识到吸毒的我给亲人、家庭、社会带来的伤害，发现了自身存在的问题和不足，更加看清了自己，看清了自己最在乎的是什么。由此，我更加回归和贴近了自己的内心。又找回了自我！”

　　— 30 —

　　30天的学习践行，每天的重点内容是“今天或近些天，是否发生了让你快乐、愤怒、郁闷、痛苦、焦虑的事情。对照经典学习内容觉察情绪背后隐藏着怎样的认知、想法及行为模式”。通过渐行渐悟，李某对情绪背后的认知和行为模式有了更深入的觉察。随之，他变得越来越坦然，情绪也越来越稳定，与周围人的关系越来越和谐。

　　“吸毒之后不知从何时起我就变得特别爱钻牛角尖，特别是当别人说的话、做的事不顺我意，我就特别容易与人争辩，特别容易急躁，现在我知道了任何一件事都有几个侧面，换个角度看问题，就会大有不同，正所谓‘横看成岭侧成峰，远近高低各不同’，当我这么想的时候，就不会情绪化了。”

　　— N —

　　N天笃实履践是个长期过程，是一个由工夫到功夫的过程。每天学一点，每天省一点，每天悟一点，每天做一点。通过不断的践行、体悟，李某的心态变了，与周围人的关系也变了，用他自己的话说就是“感觉自己越来越有力量了”。

　　后来，李某又参加了所内正念防复发训练、成瘾者认知行为重构课程和家庭治疗课程等戒治活动。抄写诵读经典、对照自身进行反省已经成为他戒治生活重要的组成部分。

　　教育的本质不在雕刻而在于唤醒“3+7+30+N”学习，对李某来说，是一个不断唤醒其本真、良知、自我的过程，一旦被唤醒改变也就发生了。